今日は穏やかな晴天でしたね(^O^)洗濯物も良く乾きました♪
今日も前回の続きです☆
前回は老化にクローズアップして、危険な生活習慣を書かせていただきました。
今回からは『美顔筋トレの効果♪』の詳細を書かせていただきます。
1.美肌効果
2.シワ、たるみ、アンチェイジング効果
3.形状のコントロール
4.表情豊かなお顔
5.自律神経を整える
など、など、大きく分けて効果は5つ！一つずつ、クローズアップ致します♪
今日は‥‥‥‥。
1.美肌効果
表情筋を動かす事で、老廃物代謝や血行が促進され、肌のターンオーバー（肌細胞代謝）も活発になり、細胞そのものが元気になり、肌トラブルの改善に効果が期待できす。
更にこのトレーニングには「舌」を使う運動を多く組み込んでいます。舌を多く使う事により、唾液腺やお顔の深部にある舌の周りなどの筋肉、約70種類も動かす事ができ、（表情筋は約20種）同時に首から上にある約200のリンパ節をも刺激することができます。唾液には食べ物の消化、抗菌作用があることは知られていますが、成長ホルモンの一種である「若返りホルモン」も含まれています。この中のパロチンは皮膚や血管などの新陳代謝や骨の再石灰化を助ける働きがあり、EGFは皮膚や粘膜などの細胞を活性化してくれます。
唾液の多くは胃へと流れますが、一部は血液の中に取り込まれ、効果を発揮します☆舌を動かすこと、トレーニングにて唾液腺を刺激し、唾液量を増やすことも可能ですし、重要ですね(^^)
また、お顔の筋肉、リンパ節などをトレーニングし、効果を学んでいただくことにより、ご自身でお顔の浮腫、老廃物を排泄するテクニックも習得していただけます！（これができると、とっても便利です♪）是非、トレーニングしてくださいませ(ﾟ∀ﾟ)
次回は2.シワ、たるみ、アンチェイジング効果についてです♪
