こんにちは。宇都宮では今日もどんより曇り空^^;昨日よりは気温が高いですが、お日様を拝みたいと思ってしまいます。
久しぶりに先日、自分のケアをしに、急遽深夜にも空いているお店に行ってきました♪始めて、ケアして頂くセラピストさんでしたが…。
揉みほぐしと足ツボをお願いしたのですが、触られて始めて判る、自分の疲れ(汗。。。担当セラピストオジサマも「硬いですね~」…。週2でジムに最近通って居りまして、勿論、ウォーミングアップとクールダウンにストレッチも念入りにしてましたが(T_T)
身を持って、思い出しました!!
○身体が凝った状態では、良いパフォーマンスが出来ないこと!
○歪んだ身体では、アンバランスなトレーニング効果になってしまうこと!
○詰まったままのリンパでは老廃物代謝のコスパが悪い事!
あ~(*_*)そうでした!
せっかく、トレーニングするのでしたら、整体でバランスを整え、リンパマッサージで詰まりを解き放つ☆
同じ悩みをお持ちの方は、是非当店でケアできます♪(あれっ!宣伝になってしまった(*^_^*))今月は、10%引きにてお得にお手入れ可能です♫
もし、筋トレ的なトレーニングをされている方が居りましたら、鍛えたい筋肉を伸ばした時に、鼻から息を吸い、収縮(使った)時にゆっくり、口から行きを吐ききると(動作もゆっくり)効果があがり、自律神経も整い、一隻二丁です☆
私も、また近々、身体のメンテナンスに行ってきます♪
お読み頂き、ありがとうございました(^O^)/