blog健康・美容関連

2019年12月10日

運動前には身体のケアを…。

こんにちは。宇都宮では今日もどんより曇り空^^;昨日よりは気温が高いですが、お日様を拝みたいと思ってしまいます。

久しぶりに先日、自分のケアをしに、急遽深夜にも空いているお店に行ってきました♪始めて、ケアして頂くセラピストさんでしたが…。

揉みほぐしと足ツボをお願いしたのですが、触られて始めて判る、自分の疲れ(汗。。。担当セラピストオジサマも「硬いですね~」…。週2でジムに最近通って居りまして、勿論、ウォーミングアップとクールダウンにストレッチも念入りにしてましたが(T_T)

身を持って、思い出しました!!

○身体が凝った状態では、良いパフォーマンスが出来ないこと!

○歪んだ身体では、アンバランスなトレーニング効果になってしまうこと!

○詰まったままのリンパでは老廃物代謝のコスパが悪い事!

あ~(*_*)そうでした!

せっかく、トレーニングするのでしたら、整体でバランスを整え、リンパマッサージで詰まりを解き放つ☆

同じ悩みをお持ちの方は、是非当店でケアできます♪(あれっ!宣伝になってしまった(*^_^*))今月は、10%引きにてお得にお手入れ可能です♫

もし、筋トレ的なトレーニングをされている方が居りましたら、鍛えたい筋肉を伸ばした時に、鼻から息を吸い、収縮(使った)時にゆっくり、口から行きを吐ききると(動作もゆっくり)効果があがり、自律神経も整い、一隻二丁です☆

私も、また近々、身体のメンテナンスに行ってきます♪

お読み頂き、ありがとうございました(^O^)/

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