こんばんは(^o^)今夜は暖かいでしょうか？気温差に敏感な今日このごろです。

本日は『美顔筋トレの効果♪』最後の自律神経を整えるです。え～～！と思われる方もいると思いますが、これが、穏やかに作用致します(^^)

5.自律神経を整える

表情筋が固くなっている人や衰えている人は知らず知らずに表情が固く、眉間にシワを寄せていたり、口角が下がり、不機嫌な表情になっています。そうした表情は交感神経が優位になってきます。（自律神経は緊張状態で交感神経優位、リラックス状態で副交感神経が優位になります。）交感神経が優位になると、心身を緊張状態にし血行が悪くなったり、脈拍が早くなったり、インシュリンの分泌が悪くなったり、（私です（汗）便が出にくくなったりと何かと身体に負担がかります。

美顔筋トレにより、表情筋を和らげ、鍛える事により、効果4にもなりますが、表情が豊かになります。

表情が豊かになると雰囲気も明るくなり、周りにも沢山人が集まってきて、自身にも自信が持てるようになります。

こうした変化により、副交感神経とのバランスが整い自律神経の調整にもなってきます。

素晴らしいですね☆

7シリーズでお伝えしてきました、美顔筋トレですが、その実力をお解り頂けたでしょうか？

1度でも変化を感じて頂けますが、続いて頂く事で効果も広がります。

もう、受けて頂いた方は継続してのトレーニングを。未だ受けていない方は是非、レクチャーさせて下さいませ

3名さまより、出張講習も致します。お気軽にお問い合わせ覚ませ(^^)v