先日、ジムにて体脂肪を久しぶりに測ってみると、何と12%でした！

子育て全盛期には26%位あり、若かれし20代での最低体脂肪率18%を46歳にし更新しました╰(*´︶`*)╯♡

自分でも、驚いていますが、頑張れば中高年でも理想の身体は手に入ります！

人生も折り返し地点を過ぎましたが、更に進化を遂げられるように、何事にも邁進していきたいと思うます(^^)

同年代の皆さま、まだまだあなたも進化できます！

共に健康美を追求しましょう♪

46才体脂肪12% 中高年ね身体造り